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如何消除孕期焦虑症

来源:天津精神病医院 2016-05-21
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  天津精神病医院主任提示,处于孕期的女性朋友本身身体就处于敏感阶段,身体的异样往往会让她们心情烦躁。在孕期阶段,最为常见的孕妇心理疾病就是焦虑症。专家告诉我们,消除孕期焦虑症是有方法的,如果能够按照这些方法尝试,孕妇就能减轻焦虑症的困扰。
 
  如何消除孕期焦虑症?
 
  (1)胸襟要开阔,不要小肚鸡肠,斤斤计较。研究表明良好的心态是化解“有焦虑症怎么办”情绪困扰的关键因素之一。
 
  (2)孕妇要在思想上认识到,任何喜悦的收获都是来之不易,分娩过程中短暂的阵痛是自然现象,再说目前医学这么发达,只要自己不过分紧张,分娩是不会有问题的,更不应为生男生女而自寻烦恼。
 
  (3)不要轻信一些没有科学依据的道听途说,应定期到妇幼保健院检查,向专家咨询一些问题,做到心里有数。孕妇的家人要给予孕妇更多的体贴、照顾和安慰,这也能帮助孕妇克服焦虑情绪、保持心情愉快。
 
  (4)孕妇不要为孕期患有焦虑症怎么办的难题担忧,要树立自信,妊娠期间营养良好、不恋烟酒、没有被病毒感染、又没有滥用药物,就不会发生难产和胎儿畸形,杞人忧天只会给自己带来烦恼。
 
  温馨提示:如果上述自我调节的措施仍然无法控制孕妇的焦虑情绪,患者也不能随便服用抗焦虑药或安眠药,这样可能对胎儿有不良影响。患者可到专业的正规医院咨询,或住院治疗,在医生的指导、治疗下缓解焦虑情绪。
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