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女性朋友们的躁狂症需要自我控制

来源:天津精神病医院 2017-02-05
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  狂躁症是一种严重影响正常生活及社会功能的精神疾病。天津精神病医院医生介绍说,对于女性来说,治疗狂躁症除了就医外,自我治疗也是非常重要的。因此,了解如何自我治疗狂躁症的问题就显得尤为重要,这不仅需要把握治疗时机,还要掌握正确的方法。
女性朋友们的躁狂症需要自我控制
  女性朋友如何进行狂躁症的自我控制?
 
  如果,你真的特别想去表达、去说话、去倾诉,请你克制,装一天的哑巴,那是一种什么感觉呢?是不是觉得被什么东西捂着?是什么呢?问问自己,这样的联想和体验,会让你逐步接近心底,认识自己的真心,而不是躁动着用肢体动作去逃避真心,从而使自己进入一个心理调节的良性过程,以起到治疗狂躁症的作用。
 
  如果你觉得自己的心总是不能安定,如果你觉得你心中的小鹿仿佛不由自主,不要轻信这是自己激情迸发、气力出众的极其好的表现。请首先问自己一句,这是为什么呢?试着调整一下生活规律,用草绿色和天蓝色调整一下房间,减少聚会,在节奏舒缓的音乐中独处一些时光。试试这样能不能让自己一直如风吹草长的心平和下来。这对治疗狂躁症很有帮助。
 
  治疗狂躁症并不单纯依靠医生的努力,患者自身也要发挥足够的主观能动性。在感觉自身有狂躁症倾向时,一定要积极调节自己的心态,帮助自己恢复正常的生活态度,不要将得失名利看得过于重要。另外,自我治疗狂躁症还需要持久的坚持,使自己的内心始终保持清澈明亮,不但对治疗狂躁症有益,更能预防其他心理疾病的产生。
 
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