精神疾病研究专区
失眠症| 抑郁症| 精神分裂症
狂躁症| 精神障碍
神经症研究专区
焦虑症| 强迫症| 神经衰弱症
恐惧症| 植物神经紊乱| 神经官能症
心理障碍研究专区
疑病症| 更年期综合症

对抑郁症预防的好方法

来源:天津精神病医院 2016-06-06
无标题文档

温馨提示:为提升本院服务水平,天津失眠医院特开设免费电话咨询服务
您有任何问题,不想打字、网上在线咨询不方便,只需输入您的号码,医院专家会在10秒内给您回电。直接对话专家——一对一沟通病情、咨询费用、问诊技术、专家会诊更方便,该通话全程免费,保护患者隐私,请放心接听!

  天津精神病医院主任提示,在这个竞争激烈的社会中,很多人都会遇到一些比较棘手的问题,当面对这些问题的时候,我们往往不能从容的解决,所以在我们的内心就会积压很多的负面情绪,所以也容易导致抑郁症的形成,那么,预防抑郁症的好方法有哪些呢?
 
  预防抑郁症的好方法有哪些?
 
  1、唱歌:唱歌,可以把心中压抑的东西都释放出来,把肚子里面受气的、郁闷的郁气都释放出来,这是对调节压力有很多的帮助的。
 
  2、做事:每天都做一些让自己觉得有意义的事情,如看书,看新闻......丰富了自己的生活,让人保持了一个快乐的心情,就算是让自己微笑一个这件事情都很有意义的。同时要注意自己的作息时间,饮食习惯,合理搭配膳食。
 
  3、释放压力:其实很多的患者都是因为压力导致的,释放压力是可以让很多的疾病都避免发生的。人,不能够一直压抑着自己,因为很多的疾病都是因为压抑导致的,如脑血管病。所以,平常如果有什么压抑的事情就需要找自己的家人或者是好朋友倾诉,这样就会减少压抑,也会减少压力。
 
  4、运动:运动可以释放体内的毒素,也可以消除压力,每次的运动,都会让人感觉到身心轻松,压力都减少很多;同时饭后漫步也是一种释放压力的好方法,散步会让人的心境平静下来,认真的思考事情。
 
  温馨提示:以上是对于预防抑郁症的好方法有哪些的详细解答,若还有什么问题可以咨询在线医生或者拨打我院免费热线:400-655-0825,随着社会压力的加大,人们的情绪也是长期的处于不稳定之中,而且抑郁症的高发病率也让人非常的恐慌,其实只要保持良好的心态和生活习惯,抑郁症是不会找上我们的,即使不小心患病也要及时的采取有效治疗。
  • 天津精神病医院,开启网上轻松预约:
  • 医院地址:天津市河西区郁江道71号(友谊南路与郁江道交口)
  • 联系电话:400-655-0825
关键字:对,抑郁症,预防,的,好,方法,天津,精神病,医院,
  • 祝青梅

    临床工作近30年, 有...[详细]

  • 王玉珍专家

    【从医经验】 从医经...[详细]

  • 李卫红专家

    中共党员,作为天津市...[详细]

天津圣安医院作为天津市精神科优质品牌,从创立伊始,始终坚持厚德行医,精诚济世的建院...[查阅全文]

  • 天津卫生法学
  • 全国中医师专
  • 全国中医疑难
  • 爱国卫生先进

康复案列

  • 高考生患抑郁 险些自杀,天津圣安为其解
  • 患抑郁一年多,治疗月余效果明显

专家答疑

MORE >>

经常晚上失眠怎么办?
失眠是常见的一种精神疾病,也是高发性的精神疾病。而失眠的

其它问题

来院路线

医院地址:天津市河西区郁江道71号(友谊南路与郁江道交口)

  • 医院

  • 医院

  • 走廊

  • 采血

  • 导医

  • 专家

  • 收费

  • 科普


本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载.
预约挂号电话:400-655-0825
天津精神病专科医院地址:天津市河西区郁江道71号(友谊南路与郁江道交口)
来院路线:市内乘906路、20路、641路、529路、632路、662路、838路红磡玉水园站下车
版权所有 CopyRight 2006-2013 天津精神病医院www.krishutaff.com